杂粮米饭加盟店

⑴ 杂粮米饭怎么蒸

杂粮米饭具有很多膳食纤维，这种膳食纤维能够促进人体的肠道和胃的蠕动，所以多吃杂粮对人体是非常有益的。杂粮不仅有利于人体消化食物还能提高人体免疫力，使人们更少的患病，能够避免很多病毒的侵染。用杂粮做成的米饭不仅好吃，而且有营养。下面来了解一下杂粮米饭有哪些米。

稻花香大米、燕麦仁、玉米渣、红米、大黄米、黑豆、红扁豆、黄小米、藜麦米、高粱米、青稞、紫薯丁、糙米、荞麦仁

如果只把白米饭当做主食，那你的饮食结构是非常不健康的。哈佛公共健康学院设计的“健康饮食金字塔”中，建议少吃精致类的谷物，多吃全谷物食物，以增加膳食纤维的摄入。

Tips：膳食纤维是一种多糖，热量低，还可促进胃肠蠕动。
精致类谷物，主要指大米，它经过深加工，去掉了谷皮、胚芽等，只剩下白白胖胖的胚乳，也就是我们每天吃的白米饭，主要成分是淀粉。
全谷物食物指的是，燕麦、玉米、藜麦、青稞等富含高膳食纤维、低脂肪、低热量的粗粮。
想要健康，要吃一定比例的粗粮。谷物香米按照大米和杂粮6.5:3.5的比例配置。每100g谷物香米，含膳食纤维4.4g，是东北大米的10倍，泰国香米的7.3倍。一天两碗（约200g）谷物米饭，就能满足一个人日常所需的所有膳食纤维量。谷物香米杂粮原料都经过预处理，高温烘制，低温烘干，无需浸泡，冲洗即可蒸煮。既保持了原材料的整体形态不变，又能保证同煮同熟。它还处理掉了原料中的杂质，不伤胃，小孩吃也没问题。

⑵ 杂粮米饭 如何搭配

原料：大米、黑米、黑淀粉豆、糙米、小米、高粱米、紫薯。

1、我用的材料比例为大米与杂粮1：1，即几种杂粮杂豆加起来和大米等量。（如果杂粮太多，口感会较差，做好的饭黏性差、较松散，口感也较粗糙。但如果不在意口感，则可以再增加杂粮比例，甚至可以全部杂粮）。

2、各种杂粮米豆均可以入饭，每次选择4－6种即可，不必非常多。

3、可在事先购买多种粗杂粮杂豆，每次煮饭时随意选择几种，经常轮换。

4、红豆、大芸豆、薏米等质地硬、不易熟的需要提前一天浸泡（放入冰箱中），否则煮饭过程中不易熟透。

5、紫薯可以不放，也可换成山药、红薯、土豆、芋头等薯类。

6、煮饭时用的豆子，尽量选择淀粉豆，如红豆、绿豆、芸豆、黑芸豆、红芸豆。脂肪豆如黄豆、黑大豆做饭煮粥口感不太好，适合做豆浆。（黑大豆和黑芸豆的区别：黑大豆一般是较大的圆形，内部是绿色的，价格比黑芸豆高几倍。黑芸豆以较小的肾形居多，内部颜色发灰）

⑶ 大米加盟，东北大米加盟，杂粮连锁哪家好

选择大米杂粮加盟，主要看您的所在城市，如果是东北地区，不可能选择南方的籼稻，而南方本身就产籼稻，更不能优选地区产品加盟，因此大米杂粮加盟只有一种选择，那就是选择东北的特产加盟：
1、东北水稻区气候、生态特点决定了水稻的优异品质：生长在世界仅有的三块黑土地之一的地块上，一年一季水稻；
2、粳稻和籼稻的价格差异不大，是口感和品质决定了顾客的选择；
3、东北发展普遍不如南方，大米杂粮的加盟连锁品牌原本就不多，而中国最优质的大米产地在黑龙江省五常，品种是稻花香。
选择加盟大米连锁项目首选是黑龙江的企业，目前黑龙江也仅有【老街基】、【黑森】、【北大荒】、【和粮农业】等等几家企业拥有连锁门店，有意向加盟的代理商都可以分别咨询了解。
其中【老街基】和【黑森】主要是山珍、菌菇特产连锁店，大米杂粮只是一部分；【北大荒】是连锁店里仅有的国有企业，大品牌，享受了很多国家扶持政策，但是目前倒闭停业很多家，国企经营死板的弊端有些不利于加盟商发展；和粮农业集团的【和粮好客】品牌连锁加盟店，目前加盟店数量增长很快，有一百余款大米杂粮产品。主要原因还是和粮农业是一家有自己种植基地的大米杂粮加工企业，有价格优势和品质。

⑷ 我想开个五谷杂粮饭店，那里有加盟店

这块有很多品牌

⑸ 五谷杂粮米饭有哪些

大米，糯米，红豆，黑米，燕麦米，荞麦，小米。

⑹ 蒸米饭可以放杂粮吗 杂粮米饭怎么蒸

蒸米饭当然可以放杂粮；不仅仅可以放燕麦，还可以放其他各种杂粮，只不过需要注意它们的成熟时间，比如有一些杂粮成熟的比大米要慢，需要单独多煮一会；还有杂粮不利于消化，需要注意量，尤其是老年人。

食材明细：大米200克、燕麦米100克、糯米50克、小米50克

杂粮米饭的做法步骤

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  放进电饭煲，盖盖，连上电源，按下煮饭键待20分到30分左右，米饭就做好了

小窍门：杂粮还可以很多。我一般都是用这种方法（步骤5）测量水位的，闷出来的米饭软硬适中。

⑺ 杂粮米饭比白米饭更健康吗

其实不见得，只是现在人们开始不相信各种转基因类的作物，不止是大米，包括辣椒，茄子，西瓜，等等等等，全都因为关于膨化挤，转基因之类的谣言而不受大众信任，所以才会有这个说法。

说一个有意思的事情，我的母亲和奶奶，打着说是为了家庭健康的旗号，专门跑到农村老家院子里种菜，几十年不干这些，居然被两句话吓得跑回去干起了老本行，最有意思的是我妈还不是很会，俩人因为这些还发生矛盾，最后闹得是菜没吃上几口。俩人都不管了。施肥，买籽，路费，人工等等加起来，估计能够我们家吃一个季度的菜，所以说中国人有意思是由原因的，尤其是在女人身上，你能真正体验到荒诞的解释。最可怕的是越是有文化的人，越是相信这个，患得患失，就像医生一样，他自己学了那个专业，就感觉大家都应该知道我们的生活周围有多脏，整天戴个口罩，手套之类的消毒，就比如我小姨，来了你家总是要给你打扫会儿卫生，她就是觉扥你们不懂，不知道危害，你只能由着他。

五谷杂粮一开始是被所有人抛弃的，就像是它们自己犯了罪一样，尤其是老一辈的人，刚刚有了白面馒头和大米的时候，谁还管那个，天天说自己幸福，吃上了白大米，吃了几年，后代出来了，大米也吃腻了，又开始有谣言说五谷杂粮养生，要回归自然，整个过程就是大家在瞎折腾。农村里吃了一辈子杂粮的人有活到七八十的，城市里吃大米的也有，差的不过是自己的那一点点感觉。