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拼瘦族加盟費

發布時間:2021-08-02 01:08:03

⑴ 減肥晚餐吃玉米會胖嗎

1、玉米的代謝能為14.06MJ/kg,高者可達15.06MJ/kg,是谷實類飼料中最高的。這主要由於玉米中粗纖維很少,僅2%;而無氮浸出物高達72%,且消化率可達90%,因此女生們大可放心。

2、玉米屬於粗糧,熱量極低,同時含有大量的纖維素。膨化後的玉米花體積很大,食後可消除人的飢餓感,容易產生漲腹感,而且可以預防便秘,小肚腩輕松say bye~

3、玉米含有豐富的鈣、磷、硒和卵磷脂、維生素E等,澱粉在胃裡停留的時間較長而且玉米含有大量的維生素E,吃了還可以美容,玉米是美容和減肥食物最佳伴侶,均具有降低血清膽固醇的作用,不僅不會增肥,反而有減肥的功效。1、有防癌抗癌作用。玉米中的谷胱甘肽是抗癌因子,進入體內之後和一些致癌物結合讓其失去致癌性,玉米中的胡蘿卜素進入人體後轉化為維生素A,它具有防癌作用;能加速致癌物質和其他毒物的排出;

2、護眼延遲衰老。

玉米含有黃體素、玉米黃質,尤其後者含量較豐。因此玉米可說是抗眼睛老化的極佳補充食物,四眼君還有電腦控要可以多備點玉米。根據1994年美國哈佛大學醫學院和許多研究中心一起做的研究顯示,攝取較高量的黃體素和玉米黃質,能降低43%罹患老年黃斑性病變的機率。

3、營養價值高

玉米中除了水化合物、蛋白質、脂肪、胡蘿卜素外,還含有核黃素等其他營養物質,專家們通過對水稻、小麥、玉米等主食的營養成分研究發現:玉米中的維生素含量非常高,是稻米、小麥的5-10倍。在所有主食中,玉米的營養價值和保健作用是最高的。

4、玉米=中葯「龍須」

玉米也可以製成中葯,中葯中玉米須又稱「龍須」,性價比高,功效強,對人體有廣泛的預防保健用途。龍須茶有涼血、瀉熱的功效,可去體內的濕熱之氣,還能利水、消腫。在婦科方面,還可用於習慣性流產、妊娠腫脹、乳汁不通等症。

1、玉米中含有大量的粗纖維和鎂,能夠促進胃腸的蠕動,加速體內廢物的排出,促進機體廢物的排除,利於通便,所以不用擔心會引起肥胖哦!

2、玉米的吃法多樣,不同吃法有不同口感,一般情況下煮熟即吃,玉米也可煮湯代茶飲,也可粉碎後製作成玉米粉、玉米糕餅等,膨化後的爆米花體積大,食後有飽脹感,含熱量很低,不用擔心會致胖。

3、玉米算是粗糧的一種,它跟番薯同類,飽腹感很強,而且低脂肪,同時又能補充一些身體所需的營養物質,如果在中午時段食用玉米,減肥效果更佳,這樣更有利於消化,體內的脂肪就會得到燃燒,對於減肥的效果是有很大幫助的。1、玉米屬於粗糧,澱粉含量達70%以上,膳食纖維較為豐富。在坐月子期間,是可以食用質地柔軟的糯玉米。傳統品種的老硬玉米適合在打粉之後熬制玉米粥、玉米糊,可以增加膳食纖維的攝入,幫助預防便秘。

2、玉米胚芽中不飽和脂肪酸的含量達85%,並含有豐富的維生素E,營養價值高,如果用玉米煮排骨湯味道更好,營養會更豐盛,女人在月子期間可以多喝玉米湯,好好補充營養,利於大腦發育。

3、玉米中維生素B1、B2含量較高,礦物質以磷、鉀、鎂為主,其鉀含量高於精白米面。黃粒玉米中含有玉米黃素,具有較強的抗氧化作用,對於預防視網膜黃斑變性等疾病有一定作用,在月子期間可以更好地增加身體的免疫力。

4、在坐月子時期吃玉米盡量嚼細一點,也可以喝一點玉米粥或者和玉米水,玉米含有豐富的水溶性營養成份,產婦飲用是有利於體力恢復的。但盡量避免晚上食用,因為玉米是比較難消化的,可能會引起腸脹氣,就是肚子發脹。

⑵ 我國肥胖問題

近年來,中國肥胖人群的規模急速增長。人民網不久前的報道指出,1982年,中國人口的7%被認定為超重;到了2006年,這一比例升至15%;如今,每4個成年人中就有一個超重者。研究人員調查了2萬名中國人的飲食變化後發現,15年來,每年都會新增1.2%的人成為肥胖者。
據人民網等媒體報道,一項2010年發表的研究報告稱,中國目前肥胖人口達3.25億人,增幅超過美國、英國和澳大利亞。這個數字在未來20年還可能增加一倍。
中國醫學科學院的武陽豐教授曾感嘆:「中國曾是瘦人最多的國家之一,如今迅速趕上西方國家。令人不安的是,這一切是在極短的時間內發生的。」
更值得注意的是,據人民網2010年一篇報道,中國肥胖兒童在15年裡增加28倍。7歲以下兒童中有近五分之一超重,7%是肥胖兒童,比例遠超歐洲國家。
肥胖人群數量的大幅增長給中國減肥市場的發展帶來巨大動力。早在2006年,中國國際減肥美體協會秘書長盛傑就表示,我國減肥市場規模達110億元,增長速度驚人。安邦咨詢醫葯行業研究員邊晨光估算,我國目前減肥品市場規模大約有700億元。
可惜的是,龐大的規模、快速的增長並沒有換來我國減肥市場健康的發展環境。違規添加、「三無」產品充斥、虛假宣傳等問題被頻繁曝光,不斷挑戰消費者底線。
去年9月,國家食品葯品監督管理局稽查局針對「e脂果俏妹牌減肥膠囊」等11種減肥產品非法添加西布曲明、酚酞等化學葯物成分的問題發出通知,要求嚴查相關產品去向。其中的酚酞是一種刺激性瀉葯,過量服用或長期濫用可造成電解質紊亂,誘發心律失常、神志不清、肌痙攣以及倦怠無力等症狀,還會導致女性不孕。
另據《京華時報》記者調查,目前國家葯監局審批通過的減肥葯品——左旋肉鹼只有4種,而網路上在售的左旋肉鹼有幾十種。
減肥市場中的虛假宣傳、誇大效果等問題長期以來一直存在,至今仍未得到有效治理。
根據國家食品葯品監督管理局發布的《保健食品廣告審查暫行規定》,作為保健品的減肥產品,其廣告中不得含有表示產品功效的斷言或者保證,也不得含有「安全」、「無毒副作用」、「無依賴」等承諾。然而現實中,「立即見效」、「一個月瘦多少斤」、「絕無副作用」等口號在許多減肥產品廣告中依然醒目。
減肥產品市場之所以混亂不堪,除了企業社會責任缺乏、監管不力等原因外,更與一些消費者的不理性消費關系密切。
時下,社會上出現了一種新的人群——「拼瘦族」。他們對於減肥樂「死」不疲,喜歡通過各種渠道搜尋瘦身方法、交流減肥經驗。有些人盡管並不肥胖,還無止境地追求所謂「骨感」,不惜損害身體健康。
中國青年報社會調查中心2011年的一項調查顯示,73.5%的受訪者確認身邊存在「拼瘦族」,34.9%的女性受訪者表示嘗試過節食、「催吐」、大量服用減肥葯等極端減肥方式。
國際生命科學學會中國肥胖問題工作組進行的北京、上海、廣州三市調查顯示,我國當前的減肥人群普遍存在減肥目的不正確、盲目追求減肥效果、減肥不聽醫生和教練的話等五大誤區。
據《廣州日報》等媒體去年3月報道,廣州嶺南醫學研究中心主任楊炯進行的一項在線調查發現,正在減肥的人群中,體重正常或偏瘦者竟占約四成。
東南大學醫學人文學系主任何倫教授曾指出,過度減肥、一味地認為越瘦越美是一種審美文化病。在當前的流行文化中,瘦作為美的標准被過度強化,許多人,特別是一些年輕人盲目地跟風減肥,竟把體重的減輕內化成自己的堅定信念。
中國青年報社會調查中心進行的在線調查顯示,65.0%的受訪者憂慮畸形審美誘導年輕人過度減肥,86.4%的受訪者認為有必要加強審美教育,培養人們健康的審美觀。
還有這里 http://wenku..com/view/077892db5022aaea998f0fd5.html

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